Weight Loss – कुछ लोग वजन घटाने (Lose weight) को बहुत आसान काम मानते हैं। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह काम काफी मुश्किल और कठिन होता है। बात लोगों की जान पर भी बनाती है ऐसे में व्यक्ति किसी भी तरीके से वजन कम करने का प्रयास करता है।
दोस्तों आज हम आपको एक ऐसी लड़की के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका वजन 182 किलो था। इस लड़की को अपना वजन उस समय कम करना पड़ा जब डॉक्टर ने इनसे यह कहा था कि यदि उन्होंने अपना वजन कम नहीं किया तो आपने 21वें जन्मदिन भी नहीं रह सकेंगीं।
जिस वक्त डॉक्टरों ने इस लड़की से यह बात कही थी उस वक्त यह लड़की 18 वर्ष की थी। बता दे कि हम जिस लड़की की बात कर रहे हैं उनका नाम लीन विल्सन (Leanne Wilson) है। लीन इंग्लैंड की निवासी है इनका वजन 182 किलो था। लेकिन वर्तमान में इन्होंने अपने वजन को 82 किलो कर लिया है। बीती गर्मियों में इनका वजन 66 किलो के लगभग था और वह काफी पतली भी नजर आने लगी थी।
लीन विल्सन की Weight loss journey बहुत ही इंटरेस्टिंग है। उन्होंने काफी आसान तरीके को अपनाकर के अपना वजन कम किया है और इस तरीके को अपनाकर के कोई भी व्यक्ति आसानी से अपने वजन को कम कर सकता।
खराब हो गया था लिवर
बता दे की लीन विल्सन वर्तमान में 37 वर्ष की है। वह बताती है कि पहले वह टाइप टू डायबिटीज एवं सांस लेने की समस्या से पीड़ित थी। जब उनकी उम्र 18 वर्ष की थी तब वह डॉक्टर को दिखाने के लिए और जांच करवाने के लिए गई थी। उस वक्त इन्हें मालूम हुआ था कि उनका लिवर खराब होने की प्रक्रिया में है। इनके लीवर पर अत्यधिक फैट जमा हो चुका था और इसका कारण लीन का गलत खानपान था।
डॉक्टरों के मुताबिक इनकी लीवर वह समस्याएँ थी जो कि पिछले 20 वर्ष से भी अधिक शराब पीने वाले लोगों में देखी जाती है। लेकिन हैरानी की बात यह थी कि इन्होंने कभी भी शराब का सेवन नहीं किया था। इसीलिए डॉक्टर ने लीन को चेतावनी दी थी और इसके बाद से ही लीन विल्सन ने अपने जीवन शैली को बदलने का फैसला कर लिया था।
छोड़ दी 6 अंकों की सैलरी वाली नौकरी
बता दे कि लीन सीनियर सिविल सर्वेंट के तौर पर कार्यरत थी और यहाँ पर इन्हें लाख रुपए के आंकड़ों में सैलरी प्राप्त होती थी। लेकिन लीन ने अपनी जॉब केवल इसलिए छोड़ दी क्योंकि इन्हें पैदल चलना था। इन्हें जिम जाना पसंद नहीं था लेकिन वह पैदल चल सकती थी। इसीलिए उन्होंने डाकिया की नौकरी करने का निर्णय किया और अपनी जॉब छोड़ दी।
इसके बाद वह रोजाना लगभग 14 किलोमीटर पैदल चला करती थी। जिसके माध्यम से लीन बिना किसी तनाव के खुद पर ध्यान केंद्रित कर पाती थी और अपने नौकरी को भी पूरी तरीके से इंजॉय कर रही थी। भले ही इस जॉब में उन्हें वेतन कम मिल रहा था लेकिन इस जॉब में वह काफी खुश थीं।
खान पान किया नियंत्रित
लीन बताती है कि जब वह कॉलेज जाया करती थी तो डाइट फॉलो करती थी। लेकिन वह इस बात को भी समझ चुकी थी कि उनके ऊपर डाइट काम नहीं करेगी। क्योंकि हफ्ते भर डाइट का पालन करने के बाद लीन काफी सारा जंक फूड भी खा लिया करती थीं। लेकिन जब 20 वर्ष की थी उस वक्त उनका वजन 152 किलो था।
इन्हें बाईपास सर्जरी के माध्यम से वजन कम करने वाली गैस्ट्रिक सर्जरी का परामर्श दिया गया था। लेकिन उन्होंने इसके लिए इंकार कर दिया था। डॉक्टरों ने लीन को यह चेतावनी भी दी थी कि वह अपना 21वां जन्मदिन नहीं देख सकेंगीं।
इसके बाद लीन ने न्यूट्रिशन का कोर्स ज्वाइन किया। जिसकी माध्यम से इन्हें खाने पीने के बारे में अपनी मानसिकता को परिवर्तित करने में सहायता मिली। लीन बताती है कि उन्होंने इसके बाद उन्होंने अपने खानपान में छोटे-छोटे परिवर्तन करने की शुरुआत की थी। यह हेल्दी फूड खाने की कोशिश करती थी। यह प्रोसेस फूड से काफी हद तक बचती थी और एक साल में ही इन्होंने 38 किलो वजन घटा लिया था, जिससे कि यह काफी खुश थी।
एक्सरसाइज के नाम पर लीन सीढ़ियाँ चढ़ा और उतरा करती थी और बाज़ार पैदल आया जाया करती थी। इसके कुछ समय बाद लीन विल्सन का वजन घटकर के 107 किलो पहुँच गया था और यह अपने आप को पहले से काफी स्वस्थ महसूस किया करती थी।
वजन कम होने के साथ ही इनकी फैटी लीवर की परेशानी और डायबिटीज की समस्या भी कम हो चुकी थी। इसके बाद इन्हें सरकारी नौकरी प्राप्त हो गई और इनका कैरियर ठीक तरह से आगे बढ़ने लगा।
प्यार में मिला धोखा
बता दें कि इसके कुछ समय बाद लीन विल्सन को इनके साथीं ने प्यार में धोखा दे दिया था। उस व्यक्ति के साथ लीन पिछले 13 वर्ष से थी और उसे धोखा खाने के बाद यह पूरी तरीके से टूट गई थीं और काफी तनाव में रहने लगी थी। लीन को यह मालूम चला कि वह अवसाद में जा चुकी है और इससे बाहर आने के लिए उन्हें अपने जीवन को बदलना पड़ेगा। लीन ने इस के लिए प्रयास किया और पूरी तरीके से अपने जीवन को बदल डाला।
लीन का वजन उस वक्त 85 किलो था। सरकारी नौकरी का भी उनके ऊपर अच्छा दबाव बना हुआ था। उनके पास खुश रहने के लिए कोई भी उपाय नहीं था। उस वक्त लीन ने अपनी सरकारी नौकरी को छोड़ दिया था और साल 2018 में इन्होंने पोस्ट ऑफिस में बतौर डाकिया कार्य करना शुरू किया था।
इस नौकरी में लीन पैदल चलकर और दौड़ करके लोगों की चिट्ठी उनके घर तक पहुँचाया करती हैं। जिसके कारण इनका वजन काफी कम हो गया। बीती गर्मी के मौसम में लीन का वजन 66 किलो था। इन्होंने अपने एक ही साल में कई किलो वजन को कम किया था। बता दें कि वर्तमान में लीन के साथ कार्य करने वाले लोग इनसे इनकी सेहत का राज पूछते हैं।
