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Green Tea: इन लोगों को ग्रीन टी से दूर रहना चाहिए, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने

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Green Tea Side Effects: ग्रीन टी को अक्सर हेल्दी ड्रिंक्स में शुमार किया जाता है क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स, कैटेकिंस, और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है। ये तत्व शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हद से ज्यादा ग्रीन टी पीना भी नुकसानदायक हो सकता है?

ग्रीन टी के कई फायदे हैं, जिनमें शामिल हैं: (Green Tea Benefits)

दिल की सेहत में सुधार: ग्रीन टी के एंटीऑक्सीडेंट रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं।
मधुमेह पर नियंत्रण: ग्रीन टी के एंटीऑक्सीडेंट इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद करते हैं और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करते हैं।
वजन कम करने में मदद: ग्रीन टी के कैटेकिंस चयापचय को बढ़ाने में मदद करते हैं और कैलोरी बर्न करने में मदद करते हैं।
कैंसर के खिलाफ सुरक्षा: ग्रीन टी के एंटीऑक्सीडेंट कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं।

Green Tea Pine ke Nuksan

हालांकि, ग्रीन टी का अधिक सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है। विशेष रूप से, लिवर की समस्या वाले लोगों को ग्रीन टी का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। ग्रीन टी में मौजूद कैटेकिंस लिवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ये मुख्य रूप से उन लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है जिनमें पहले से ही लिवर की कोई बीमारी है।

एक दिन में दो कप ग्रीन टी का सेवन करना सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, किसी भी नई चीज को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना हमेशा सबसे अच्छा होता है।

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News Desk
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